Клиника
Услуги
Акции
Специалисты
Болезни
Отзывы
Фототур
Блог
Контакты
Дерматология
Косметология
Трихология
Капельницы
Коррекция фигуры
Подология
Ещё
    Клиника терапевтической косметологии МиДерм
    Москва, ул. Академика Анохина, д. 2к1
    Ежедневно с 10:00 до 21:00
    Цены
    Комплексные программы
    +7 (495) 437-90-11
    Заказать звонок
    Дерматология
    • Кожные новообразования
      • Бородавки
        • Криодеструкция
      • Родинки
      • Ксантелазма
      • Кератома
      • Папиллома
      • Контагиозный моллюск
    • Расширенные сосуды и сосудистые звёздочки
    • Лечение розацеа
    • Удаление татуировок перманентного макияжа
    • Пигментация
    • Лечение акне и постакне
    • Лечение купероза
    • Лечение гипергидроза
    Косметология
    • Аппаратная косметология
      • RF-лифтинг лица
      • RF-лифтинг тела
      • Безоперационная липоксация
      • Дарсонвализация
      • Дермотония
      • Микродермабразия
      • Микротоки
      • Миостимуляция
      • Прессотерапия
      • Ультразвуковая кавитация
      • Электрокоагуляция
    • Лазерная косметология
      • IPL-фототерапия
      • Фотоомоложение кожи
      • Лазерная шлифовка
    • Инъекционная косметология
      • PRP-терапия
      • Биоармирование лица
      • Биоревитализация
      • Ботулинотерапия (инъекции ботокса)
      • Интралипотерапия
      • Карбокситерапия
      • Коллагенотерапия
      • Контурная пластика
      • Лаеннек терапия
      • Мезодиссолюция
      • Мезотерапия
        • Мезотерапия для лица
        • Мезотерапия для волос
        • Мезотерапия для тела
        • Мезотерапия вокруг глаз
        • Фракционная мезотерапия
        • Мезотерапия безинъекционная
        • Мезотерапия NCTF
        • Мезотерапия DMAE
      • Плазмолифтинг лица
      • Плазмотерапия волос / головы
    • Эстетическая косметология
      • Криомассаж
      • Криотерапия
      • Нитевой лифтинг
      • Обертывания
    • Пилинг
      • PRX-T33
      • Карбоновый
      • Лазерный
      • Механический
      • Джесснера
      • Пилинг-массаж
      • Поверхностный
      • Желтый (ретиноевый)
      • Ультразвуковой
      • Химический
    • Чистка лица
      • Лазерная
      • Механическая
      • Ультразвуковая
    • Удаление нежелательных волос
      • Лазерная эпиляция
        • Бикини
        • Лица
        • Верхней губы
        • Александритовым лазером
        • Для мужчин
      • Восковая депиляция
      • Электроэпиляция
    • Возрастные изменения
      • Удаление морщин вокруг глаз
      • Удаление морщин на лбу
      • Удаление колец Венеры на шее
      • Удаление брылей на лице
    • Коррекция формы лица и губ
    • Реабилитация после пластических операций
    • Сухость кожи и обезвоженность
    • Уход за лицом
    Трихология
    • Коррекция жирности головы
    • Лечение зуда кожи головы
    • Лечение перхоти
    • Болезнь скальпа
    • Восстановление структуры волос
    • Стимуляция роста волос
    • Уход за седыми волосами
    • Восстановление поврежденных волос
    • Трихоскопия
    • Лечение алопеции
    • Восстановление бровей и ресниц
    • Анализы при выпадении волос
    Капельницы
    • Витаминные капельницы
    • Капельница молодости
    • Капельница для энергии и сил
    • Капельница детокс
    • Капельница для похудения
    • Капельница с глутатионом
    • Капельница «Золушка»
    Коррекция фигуры
    • Похудение
    • Лечение целлюлита
    • Убрать вдовий горбик
    • Подтяжка дряблой кожи
    • Коррекция синдрома усталых ног
    • Удаление растяжек
    • Массаж
      • Массаж головы
      • Массаж лица
      • Лимфодренажный массаж
      • Вакуумный массаж
    Подология
    • Подошвенная бородавка
      • Лазером
    • Медицинский педикюр
    • Натоптыш на ногах – лечение
    • Вросший ноготь
    • Лечение грибка ногтей
    • Травма ногтя
    • Протезирование ногтей
    • Удаление мозолей
    • Медицинский маникюр
    Ещё
      Клиника терапевтической косметологии МиДерм
      Дерматология
      • Кожные новообразования
        • Бородавки
          • Криодеструкция
        • Родинки
        • Ксантелазма
        • Кератома
        • Папиллома
        • Контагиозный моллюск
      • Расширенные сосуды и сосудистые звёздочки
      • Лечение розацеа
      • Удаление татуировок перманентного макияжа
      • Пигментация
      • Лечение акне и постакне
      • Лечение купероза
      • Лечение гипергидроза
      Косметология
      • Аппаратная косметология
        • RF-лифтинг лица
        • RF-лифтинг тела
        • Безоперационная липоксация
        • Дарсонвализация
        • Дермотония
        • Микродермабразия
        • Микротоки
        • Миостимуляция
        • Прессотерапия
        • Ультразвуковая кавитация
        • Электрокоагуляция
      • Лазерная косметология
        • IPL-фототерапия
        • Фотоомоложение кожи
        • Лазерная шлифовка
      • Инъекционная косметология
        • PRP-терапия
        • Биоармирование лица
        • Биоревитализация
        • Ботулинотерапия (инъекции ботокса)
        • Интралипотерапия
        • Карбокситерапия
        • Коллагенотерапия
        • Контурная пластика
        • Лаеннек терапия
        • Мезодиссолюция
        • Мезотерапия
          • Мезотерапия для лица
          • Мезотерапия для волос
          • Мезотерапия для тела
          • Мезотерапия вокруг глаз
          • Фракционная мезотерапия
          • Мезотерапия безинъекционная
          • Мезотерапия NCTF
          • Мезотерапия DMAE
        • Плазмолифтинг лица
        • Плазмотерапия волос / головы
      • Эстетическая косметология
        • Криомассаж
        • Криотерапия
        • Нитевой лифтинг
        • Обертывания
      • Пилинг
        • PRX-T33
        • Карбоновый
        • Лазерный
        • Механический
        • Джесснера
        • Пилинг-массаж
        • Поверхностный
        • Желтый (ретиноевый)
        • Ультразвуковой
        • Химический
      • Чистка лица
        • Лазерная
        • Механическая
        • Ультразвуковая
      • Удаление нежелательных волос
        • Лазерная эпиляция
          • Бикини
          • Лица
          • Верхней губы
          • Александритовым лазером
          • Для мужчин
        • Восковая депиляция
        • Электроэпиляция
      • Возрастные изменения
        • Удаление морщин вокруг глаз
        • Удаление морщин на лбу
        • Удаление колец Венеры на шее
        • Удаление брылей на лице
      • Коррекция формы лица и губ
      • Реабилитация после пластических операций
      • Сухость кожи и обезвоженность
      • Уход за лицом
      Трихология
      • Коррекция жирности головы
      • Лечение зуда кожи головы
      • Лечение перхоти
      • Болезнь скальпа
      • Восстановление структуры волос
      • Стимуляция роста волос
      • Уход за седыми волосами
      • Восстановление поврежденных волос
      • Трихоскопия
      • Лечение алопеции
      • Восстановление бровей и ресниц
      • Анализы при выпадении волос
      Капельницы
      • Витаминные капельницы
      • Капельница молодости
      • Капельница для энергии и сил
      • Капельница детокс
      • Капельница для похудения
      • Капельница с глутатионом
      • Капельница «Золушка»
      Коррекция фигуры
      • Похудение
      • Лечение целлюлита
      • Убрать вдовий горбик
      • Подтяжка дряблой кожи
      • Коррекция синдрома усталых ног
      • Удаление растяжек
      • Массаж
        • Массаж головы
        • Массаж лица
        • Лимфодренажный массаж
        • Вакуумный массаж
      Подология
      • Подошвенная бородавка
        • Лазером
      • Медицинский педикюр
      • Натоптыш на ногах – лечение
      • Вросший ноготь
      • Лечение грибка ногтей
      • Травма ногтя
      • Протезирование ногтей
      • Удаление мозолей
      • Медицинский маникюр
      Ещё
        Запись онлайн
        Клиника терапевтической косметологии МиДерм
        • Клиника
          • Назад
          • Клиника
          • О клинике
          • Документы
          • Партнеры
          • Правовая информация
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Вакансии
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Коррекция фигуры
            • Назад
            • Коррекция фигуры
            • Массаж
              • Назад
              • Массаж
              • Массаж головы
              • Массаж лица
              • Лимфодренажный массаж
              • Вакуумный массаж
            • Похудение
            • Лечение целлюлита
            • Убрать вдовий горбик
            • Подтяжка дряблой кожи
            • Коррекция синдрома усталых ног
            • Удаление растяжек
          • Трихология
            • Назад
            • Трихология
            • Коррекция жирности головы
            • Лечение зуда кожи головы
            • Лечение перхоти
            • Болезнь скальпа
            • Восстановление структуры волос
            • Стимуляция роста волос
            • Уход за седыми волосами
            • Восстановление поврежденных волос
            • Трихоскопия
            • Лечение алопеции
            • Восстановление бровей и ресниц
            • Анализы при выпадении волос
          • Дерматология
            • Назад
            • Дерматология
            • Кожные новообразования
              • Назад
              • Кожные новообразования
              • Бородавки
              • Родинки
              • Ксантелазма
              • Кератома
              • Папиллома
              • Контагиозный моллюск
            • Расширенные сосуды и сосудистые звёздочки
            • Лечение розацеа
            • Удаление татуировок перманентного макияжа
            • Пигментация
            • Лечение акне и постакне
            • Лечение купероза
            • Лечение гипергидроза
          • Косметология
            • Назад
            • Косметология
            • Аппаратная косметология
              • Назад
              • Аппаратная косметология
              • RF-лифтинг лица
              • RF-лифтинг тела
              • Безоперационная липоксация
              • Дарсонвализация
              • Дермотония
              • Микродермабразия
              • Микротоки
              • Миостимуляция
              • Прессотерапия
              • Ультразвуковая кавитация
              • Электрокоагуляция
            • Лазерная косметология
              • Назад
              • Лазерная косметология
              • IPL-фототерапия
              • Фотоомоложение кожи
              • Лазерная шлифовка
            • Инъекционная косметология
              • Назад
              • Инъекционная косметология
              • Мезотерапия
              • PRP-терапия
              • Биоармирование лица
              • Биоревитализация
              • Ботулинотерапия (инъекции ботокса)
              • Интралипотерапия
              • Карбокситерапия
              • Коллагенотерапия
              • Контурная пластика
              • Лаеннек терапия
              • Мезодиссолюция
              • Плазмолифтинг лица
              • Плазмотерапия волос / головы
            • Эстетическая косметология
              • Назад
              • Эстетическая косметология
              • Криомассаж
              • Криотерапия
              • Нитевой лифтинг
              • Обертывания
            • Пилинг
              • Назад
              • Пилинг
              • PRX-T33
              • Карбоновый
              • Лазерный
              • Механический
              • Джесснера
              • Пилинг-массаж
              • Поверхностный
              • Желтый (ретиноевый)
              • Ультразвуковой
              • Химический
            • Чистка лица
              • Назад
              • Чистка лица
              • Лазерная
              • Механическая
              • Ультразвуковая
            • Удаление нежелательных волос
              • Назад
              • Удаление нежелательных волос
              • Лазерная эпиляция
              • Восковая депиляция
              • Электроэпиляция
            • Возрастные изменения
              • Назад
              • Возрастные изменения
              • Удаление морщин вокруг глаз
              • Удаление морщин на лбу
              • Удаление колец Венеры на шее
              • Удаление брылей на лице
            • Коррекция формы лица и губ
            • Реабилитация после пластических операций
            • Сухость кожи и обезвоженность
            • Уход за лицом
          • Подология
            • Назад
            • Подология
            • Подошвенная бородавка
              • Назад
              • Подошвенная бородавка
              • Лазером
            • Медицинский педикюр
            • Натоптыш на ногах – лечение
            • Вросший ноготь
            • Лечение грибка ногтей
            • Травма ногтя
            • Протезирование ногтей
            • Удаление мозолей
            • Медицинский маникюр
          • Капельницы
            • Назад
            • Капельницы
            • Витаминные капельницы
            • Капельница молодости
            • Капельница для энергии и сил
            • Капельница детокс
            • Капельница для похудения
            • Капельница с глутатионом
            • Капельница «Золушка»
        • Акции
        • Цены
          • Назад
          • Цены
          • Подология
            • Назад
            • Подология
            • Медицинский Педикюр
              • Назад
              • Медицинский Педикюр
              • Аппаратный Маникюр
            • Протезирование ногтевых пластин
            • Коррекция вросшего ногтя (ортоноксия)
            • Физиотерапия в подологии
            • Консультация специалиста
            • Гигиеническая обработка ногтевых пластин
            • Обработка вросшего ногтя
            • Гигиеническая обработка стоп
            • Сопутствующие и дополнительные услуги
            • Диагностические программы в подологии
          • Эпиляция (удаление нежелательных волос)
            • Назад
            • Эпиляция (удаление нежелательных волос)
            • Эпиляция диодным лазером
          • Массаж
            • Назад
            • Массаж
            • Медицинский массаж по зонам
            • Массаж общеукрепляющий
          • Лечение сосудов
          • Трихология
            • Назад
            • Трихология
            • Трихологические уходы
            • Инструментальная диагностика в трихологии
            • Физиотерапия в трихологии
            • Мезотерапия волос
            • Консультация врача-трихолога
            • Плазмотерапия волос
            • Диагностические ЧекАпы в трихологии
          • Косметология
            • Назад
            • Косметология
            • Ботулинотерапия
            • Мезотерапия
            • Биоревитализация
            • Коллагенотерапия
            • Медицинский прирсинг
            • Чистка лица
            • Массаж лица
            • Пилинг
            • Контурная пластика (Филлеры)
            • Консультация врача-косметолога
            • Фракционная мезотерапия
            • Плацентотерапия
            • Аппаратная косметология
            • Плазмолифитинг
            • Интролипотерапия по лицу
            • Коррекция формы лица и губ
            • Полимолочная кислота - коллагеностимуляция
            • Нитевой лифтинг
          • Эстетика Тела
            • Назад
            • Эстетика Тела
            • Интролипотерапия (мезотерапия)
            • Аппаратные методики коррекции фигуры
            • Консультация врача-специалиста
          • Дерматология
            • Назад
            • Дерматология
            • Лазерная коррекция линейных рубцов и стрий
            • Лазерная коррекция рубцов постакне
            • Лазерное лечение акне
            • Плазмотерапия лечебная
            • Лечение гипергидроза
            • Криотерапия
            • Консультация врача-дерматолога
            • Инструментальная диагностика
            • Фототерапия IPL
            • Лазерное удаление пигмента и перманента
            • Фотодинамическая терапия ФДТ
          • Удаление Доброкачественных Образований Кожи (ДОК)
            • Назад
            • Удаление Доброкачественных Образований Кожи (ДОК)
            • ДОК методом электорокоагуляции
            • ДОК методом лазерного воздействия
              • Назад
              • ДОК методом лазерного воздействия
              • Лазерное лечение гемангиомы
            • ДОК методом криодеструкции
            • КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ - Деструкция подошвенных бородавок
            • Деструкция подошвенных бородавок
            • КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ - Электрокоагуляция ДОК
            • КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ - Лазерная деструкция ДОК
            • КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ - Электрокоагуляция невуса с гистологией
            • КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ - Электрокоагуляция невуса без гистологии
          • Дополнительные мед. услуги
            • Назад
            • Дополнительные мед. услуги
            • Инъекции лекарственным препаратом
            • Анестезия
            • Обработка ран и перевяка
          • Капельницы
            • Назад
            • Капельницы
            • Внутривенная капельная инфузия препаратом Лаеннек
            • Капельницы оздоровительные
          • Психология
          • Детская дерматология
          • Нутрициология
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Anti-age терапевт
          • Дерматолог
          • Косметолог
          • Массажист
          • Миколог
          • Подолог
          • Трихолог
          • Психолог
        • Отзывы
        • Фототур
        • Контакты
        Комплексные программы
        • +7 (495) 437-90-11
        Будьте на связи
        Москва, Ул. Академика Анохина,
        д. 2, корп. 1
        (метро Юго- Западная)
        info@miderm.ru 
        • Вконтакте
        • Whatsapp

        Правим тело для красоты и молодости. Часть 1

        • Главная
        • Блог
        • Правим тело для красоты и молодости. Часть 1
        2 августа 2021
        Правим тело для красоты и молодости. Часть 1

        Гиподинамией в наше время никого не удивишь. Если она и не является определяющим фактором в жизни человека, то одним из главных – абсолютно точно. Мы мало ходим, много сидим за рулем, бездумно поднимаем тяжести, используем гаджеты с фиксацией глаз на небольшом экране, спим в неудобных позах. Статистика говорит о том, что сидячая работа доминирует над всеми остальными вариантами. И пускай она лучше стоячей (хотя бы ноги не устают), для здоровья это губительно. Уменьшения времени, проведенного сидя, всего до трех часов в день повышает шанс на увеличение продолжительности жизни на два года! Неправильная осанка также влияет на красоту и молодость, а помогает сохранить или скорректировать ее оздоровительный массаж.

        Содержание

        • Что такое хорошая осанка, какова ее связь с молодостью лица и тела?
        • Лайфхаки для коррекции

        Что такое хорошая осанка, какова ее связь с молодостью лица и тела?

        хорошая осанка

        Ученые говорят, что осанка – это биомеханическая модель тела человека, призванная контролировать его вертикальное положение. Правильная осанка – это оптимально ровная вертикаль корпуса и головы без напряжения и усилий с учетом гравитации, которая непрерывно действует на каждого из нас. Иными словами, так называют привычную позу, которая обеспечивает удобную работу всем внутренним органам, влияя на основные физиологические функции.

        Человек с правильной осанкой легко двигается, при этом плечи у него слегка опущены и отведены назад, грудная клетка симметрична, нет никаких выпячиваний или впадин. Грудь – чуть вперед, живот подтянут, ноги прямые без переразгибания в коленях. При этом сила тяжести по суставам и мышцам распределена равномерно, что позволяет сохранить их функциональный потенциал на долгое время.

        Стоит нарушиться такому равновесию, внутренние органы начинают приспосабливаться к некомфортным для них условиям, жертвуя частью своих функций. Возникают деформации позвоночника – дорога к развитию практически всех соматических заболеваний. Есть научно обоснованные доказательства того, что неправильное положение грудного отдела позвоночника, например, укорачивает жизнь человека, ведет к внезапной преждевременной смерти (американское издание «Journal of Pain Management»).

        • Первопричина неправильной осанки – изменения в костно-мышечной системе. Если ослабевают мышцы, их нагрузка падает на скелет, делая его хрупким. И наоборот, сильная мускулатура – гарантия прочности костей и активного движения.

        С этим все ясно, но как осанка связана, например, с кожей лица? Очень просто. Состояние кожных покровов зависит от внутренних процессов, которые непрерывно текут в организме человека. Но питание, кислородоснабжение, лимфоотток, необходимые для этого, проходят через сосуды шейной области.

        Если шейный отдел позвоночника деформирован, образовался «вдовий горбик», например, то перестает быть привлекательным не просто внешний вид человека, происходит нарушение кровотока и лимфотока. В итоге – лицо тускнеет, кожа становится сухой, появляются морщины. Накапливающаяся жидкость утяжеляет ткани, они ползут вниз с формированием брылей, второго подбородка, мимических морщин в области носогубного треугольника.

        В патологический процесс вовлекается лицевая мускулатура, иннервацию которой блокируют спазмированные мышцы, что ведет к атрофии мышц лица, деформации овала, птозу. Где же выход? Надо заняться осанкой немедленно. Разумнее всего – с помощью специалистов, которые подскажут лучшее решение возникшей проблемы.

        вдовий горбик

        Лайфхаки для коррекции

        Все, что удобно, быстро становится привычным для человека, поэтому вместо ходьбы вверх по лестнице мы ездим на лифте, гаджеты заменили нам прогулки по аллеям парка. Помимо этого, непогода, накопленная усталость к концу рабочего дня запросто делают нас Обломовыми, напрочь убивают охоту к двигательной активности. В итоге – огромный букет патологий, бессонница, отсутствие работоспособности, снижение репродуктивной функции.

        Однако есть некоторые простые способы априори исключить развитие такой ситуации:

        • спальные принадлежности должны быть удобными, матрас и подушка не должны обладать недостаточной плотностью, упругостью, роль первого – комфорт для позвоночника, второй – для шеи и головы;
        • во время сна можно свернуться калачиком или лечь на бок, чтобы сохранить удобную позу для позвоночника, иногда проще спать с валиком под поясницей (на животе засыпать вредно из-за некомфортного положения шеи и головы);
        • чтобы без проблем вставать с любого спального места, предварительно нужно согнуть ноги в коленях, сесть на краешек, опустить ноги на пол и только потом, помогая себе руками, встать прямо, выпрямив спину без наклона корпуса вперед;
        • посадка на переднем сиденье автомобиля за рулем учитывается при длительных переездах, нужна поддержка пояснице и правильная регулировка сидения, чтобы ногам было комфортно, в регулировке нуждается и подголовник;
        • перенос грузов – это процедура, когда общая тяжесть распределяется по обеим рукам, а ноша за спиной по весу составляет не более 10% массы вашего тела;
        • исключительно важно научиться правильно держать голову при использовании гаджетов, особенно смартфонов с маленьким экраном: вниз должны смотреть только глаза, а монитор компьютера обязан располагаться чуть ниже уровня глаз, на удобном расстоянии, печатанье на клавиатуре предполагает угол в локтевом сгибе 90° с опорой на локоть.

        Кроме того, нельзя оставаться в положении сидя более 20 минут. Рекомендованы вращающиеся стулья, которые дают возможность поворота без скручивания позвоночника, ношение удобной обуви, включение в комплекс утренней гимнастики упражнений по укреплению мышечного внутреннего корсета (брюшные мышцы и глубокие мускулы спины). Но лучше всего, правильную осанку (если есть риск ее испортить или она уже деформирована) доверить специалистам. Самыми профессионально подготовленными в этом случае считаются врачи (дипломированные массажисты), осуществляющие оздоровительный и медицинский корректирующий массаж, о котором мы поговорим в следующей статье.


        Назад к списку
        Подписка
        на рассылку
        Клиника
        Услуги
        Акции
        Цены
        Специалисты
        Болезни
        Отзывы
        Фотогалерея
        Пациенту
        Политика конфиденциальности
        Положение о сертификатах
        +7 (495) 437-90-11
        Заказать звонок
        info@miderm.ru 
        Москва, Ул. Академика Анохина,
        д. 2, корп. 1
        (метро Юго- Западная)
        Мы в соцсетях
        • Вконтакте
        • Whatsapp
        © 2025 Все права защищены.
        DIUS - продвижение сайта
        Версия для
        слабовидящих
        Лицензия № ЛО-77-01-020136 от 27.07.2020
        Правовая информация
        Карта сайта
        Продолжая пользоваться нашим сайтом, Вы даёте согласие на использование cookie-файлов и сервиса веб-аналитики "Яндекс Метрика". Для получения дополнительной информации см. Политика обработки персональных данных.
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста