Честный разговор о летней привлекательности

Это начало начал в борьбе с лишними килограммами. Индекс массы тела (ИМТ) позволяет оценить соотношение между весом и ростом человека. Это архиважно, если речь идет о лечении пациента с ожирением. Но кроме этого, каждому человеку хочется понимать, нужно ли ему худеть, независимо от его визуального восприятия окружающими. Вес тела – не просто важнейший показатель физического развития, который зависит от возраста и физиологических особенностей человека, он косвенно (и при этом весьма наглядно) позволяет судить о состоянии здоровья каждого из нас.

Ценность показателя состоит в простоте определения его нормы. Человек сам диагностирует проблему или ее отсутствие.

Чаще всего можно встретить ИМТ, который рассчитывается как отношение массы тела к квадрату роста человека и измеряется, соответственно, в килограммах на квадратный метр. В соответствии с рекомендациями ВОЗ, если ИМТ у Вас находится в пределах от 18,5 до 25, Ваш вес в норме.

С тридцатых годов прошлого века существует способ определения нормального веса по индексу Брока. Для этого из роста вычитают 100.

Если человек выше среднего роста есть коррекция формулы по Бругушу:

• при росте 165 см – вычитают 105;
• рост 175 и выше – минус 110.

Есть формула Беккерта, по которой нормой считают вес, который получается при вычитании из роста

• 103 см - при росте до 165 см,
• 106 см, если рост достигает 175 см и
• 110 см при росте выше 175см.

Наши соотечественники Шугаев В.С. и Островский А.Д. предложили иной подход. Нормальным весом считается 0, 308 длины тела человека в положении стоя + 0,346 длины тела сидя + 0,838 окружности грудной клетки и минус 93,419. Такая педантичность в подсчетах объясняется просто: каждый лишний килограмм создает риск развития патологии и поэтому приобретает исключительную важность.

После зимнего периода, особенно в нынешнюю пандемию, искусственно ограничивающую любые передвижения, лишние килограммы появляются просто сами собой и бороться с ними любому человеку, заботящемуся о своем здоровье, необходимо. Это может быть самостоятельная борьба с жировыми отложениями в домашних условиях, но лучше, если похудение приобретает контролируемый характер под наблюдением специалиста.

Какими могут быть жировые отложения

Есть разное ожирение. Оно может быть самостоятельным заболеванием или первичным, а может сопровождать разные патологии, тогда – это вторичное ожирение. Кроме того, есть деление на общее и местное ожирение.

• Подчеркнем: общее ожирение той или иной степени, синдром заболеваний – следует лечить у диетологов-эндокринологов. А вот локальное скопление подкожного жира – забота косметологов-терапевтов, дерматологов и физиотерапевтов.

Локальное ожирение - это не что иное, как «жировые ловушки» в разных анатомических областях: второй подбородок, галифе на бедрах, ягодицах, жировые ушки на талии, пивной живот, вдовий горбик, увеличенная жировая прослойка в области подмышек, над коленями, в верхней части рук. Чуть помочь умелыми руками и умными аппаратами, и «жировые ловушки» растают без следа.

Впрочем, и лечение истинного ожирения не обойдется без терапевтической косметологии и дерматологии: растянутую кожу, по мере потери жировых объемов, надо подтягивать. Лучше, когда это своевременно делают вместе с профессиональными косметологами, не доводя до хирургического вмешательства.

• Наличие жира в организме – норма для человека! Это источник его энергии и защита от повреждений для внутренних органов.

Жир в нашем организме существует в виде:

• гиподермы;
• субфасциальной прослойки;
• висцерального слоя.

Выраженность его отложений в разных участках тела определяется наследственностью, полом, возрастом, метаболизмом. По сути, именно жир формирует фигуру, отвечая за плавность линий. Гиподерма есть у каждого. Ее толщину легко корректировать правильным питанием и физическими нагрузками. Глубокий жир не поддается такой коррекции. Но и гиподерма, и глубоко расположенный жир способны создавать проблемы в виде локальных жировых отложений. Их особенностью является упорное сохранение объемов даже при значительном снижении веса. Около половины женщин и треть мужчин не готовы мириться с этим.

Подчеркнем еще раз, что локальное накопление жира возможно при абсолютно нормальном ИМТ. При этом разумная помощь косметолога и комплекс мер, поддерживающий достигнутый результат в домашних условиях – радикальное решение задачи.

Причины

Основная причина формирования «жировых ловушек» – дисбаланс липидного обмена. Если преобладают процессы жирообразования, липоциты увеличиваются в объеме, сдавливают сосуды, нарушают нормальный кровоток, задерживают жидкость в организме, провоцируют дегенерацию коллагена. В итоге визуально пациенты сталкиваются с эффектом «апельсиновой корки» – локальным целлюлитом.

Подобные изменения происходят и на фоне гормональной перестройки организма: в период полового созревания, беременности, климакса, приема гормональных контрацептивов. Некоторые места локального скопления жира мы получаем в наследство от родителей. При переедании и гиподинамии именно они начинают первыми подавать сигналы SOS. Фишка заключается в том, что в этом случае «жировые ловушки» могут появиться даже у худых людей.

Есть и другие банальные факторы-провокаторы, нарушающие жировой обмен:

• фаст-фуд, длинные интервалы между едой и большие порции пищи;
• привычка есть на ночь;
• сидячий образ жизни;
• долгий сон днем;
• стрессонеустойчивость.

Отдельно надо сказать об эндокринных и обменных заболеваниях.

В любом случае, жировая ткань у человека делится на функциональную и резервную. Последняя – это наш стратегический запас. Именно поэтому она так плохо корректируется диетой, препаратами, спортивными нагрузками и уходит последней. Без косметологических процедур тут просто не обойтись.

Подготовка к коррекции тела

Гипертрофия гиподермы – «подарок» для специалиста в области эстетической диетологии. Индивидуально подобранная программа сбалансированного питания, тщательно разработанный комплекс спортивных упражнений, как правило, быстро и эффективно решают возникшую проблему.

«Жировые ловушки», которые образуются из жировой ткани, залегающей на глубине, совсем другое дело. Они требуют упорства и настойчивости в лечении со стороны врача и пациента. Но результат того стоит!

Прежде чем приступить к коррекции проблемных зон, следует пройти полное клинико-лабораторное обследование , исключить противопоказания к намеченным процедурам.

Процедуры

Профессионалы практикуют комплексный индивидуальный подход к терапии «жировых ловушек». Смысл – пересечение нескольких основных методик: активация липолиза, вывод метаболитов за пределы организма и лифтинг кожи в местах утраченных объемов. Это может быть: мезотерапия или мезотерапевтическая липосакция, карбокси- и озонотреапия, аппаратные или мануальные методики. Выбор всегда остается за врачом.

Однако многие клиники, учитывая темп современной жизни, понимая, как много времени занимают деловые встречи, семья, путешествия, отдают себе полный отчет в том, что на косметолога остается совсем немного драгоценных минут. Поэтому в качестве услуг они предлагают решение проблемы за минимально короткое время с грамотным инвестированием своего времени и средств. Но обязательным дополнением при этом становится рекомендуемый домашний уход.

Регулярный самомассаж, сбалансированный рацион, правильный питьевой режим, дозированные физические нагрузки под силу каждому. Цель – создание в организме отрицательного энергетического баланса для поддержания нормального веса тела и блокировки жировых накоплений. В идеале должно быть сочетание услуг профи и самостоятельных усилий. И тогда... лето, ах, лето!